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Amazon.co.jp: レッグピラ ストレッチボード ふくらはぎ 足首 ハム。Amazon | StrongTek ストレッチボード 木製 5段階調整 プロ品質。Amazon | 昇級版ストレッチボード 角度5段階調節 耐荷重200kg O脚・X脚。ストレッチで柔軟性を高めて身体のリラックス効果も期待●どんなに運動が苦手な人でもカンタンにストレッチをすることができる●基本的にボート上に立つだけで脚の筋肉を伸ばせる日々の運動ができていない、デスクワークが多い、など現代人特有の問題が増える中、「ケガ」や「ストレス」などに悩まされる方が増えてます。でも、そんな予防策は身近なところにあります。ストレッチボードは、姿勢を整えて立つだけで、ふくらはぎのストレッチをおこない、足首など下半身の柔軟性を高める補助をしてくれる健康器具なのです。継続して使用することで、筋肉と関節の柔軟性を普段から高めておくことができ、ケガの防止にも役立ちます。そのためには、正しく使う必要性はありますが、使い方はカンタン。最初は緩い角度に設定し、上半身を真っ直ぐにしてボードに立ちます。バランスに不安がある方は、壁際や机の横など手が添えることができる場所の近くで行ってください。30秒ほど真っ直ぐ立った姿勢を保ったら、ゆっくりと息を吐きながら前屈します。ふくらはぎ周りに伸びを感じるところまで前屈したら、30秒ほど静止します。これを2〜3回程度繰り返して終了。毎日この動作を、お風呂上りや運動した後の、身体が温まっている状態の時に行うと、筋肉が伸びやすく柔軟効果が高くなります。ボードの角度は15〜39度までの6段階調節ができます。。Amazon.co.jp: ストレッチボード 0゜・20゜・30゜・40゜・45゜の5段階。【 Bow Fitness 20 36 】 Steel Bowブルワーカー。FILAMENT FIL ROLLER フィルローラー 通販の虎 筋膜。美品☘️ RUMBLE ROLLER ランブルローラー ロングサイズ ブラック。BARWING 懸垂マシン ぶら下がり健康器 改良モデル 高さ調整11段階 赤。HAIGE 懸垂マシン HG-P1002。BOSU バランストレーナー ブルー 箱付き 中古 体幹トレーニング。redcord レッドコード　スリング　2本。最新型SIXPAD シックスパッド コアベルト2 Sサイズ。SIXPAD　パワースーツ　コアベルト　Мサイズ。SIXPAD Foot Fit 型番SPFF2310F。SIXPAD 腹部、腕、太もも、脇腹　セット